greenplan app for iPhone and iPad

ZEITLICH BEGRENZTE KOSTENLOSE EINFÜHRUNGSPHASE


Warum GreenPlan?

Weil es einfach und unkompliziert funktioniert und zu deinem täglichen Begleiter wird.

Im WWW und unzähligen Veröffentlichungen gibt es mittlerweile die unterschiedlichsten Angebote zum Thema Ernährung und Abnehmen. Viele garantieren einen Erfolg, der dann aber letztendlich durch den bekannten Jojo-Effekt nicht von Dauer ist.

Auch durch ausschliessliche Verstärkung der körperlichen Aktivitäten bei unveränderter Essgewohnheit wird meistens das Gewicht nicht in gewünschter Form reduziert.

GreenPlan arbeitet zwischen vielen Diätangeboten vermittelnd nach dem Prinzip der Energiedichte der Lebensmittel, basierend auf der Anzahl der Kcal pro Gramm. Davon ausgehend lassen sich Lebensmittel in drei feste Kategorien unterteilen, nach dem Ampelprinzip Grün-Gelb-Rot.

An grünen Lebensmitteln bis 150 kcal/100 g darfst du dich bis auf einige Ausnahmen sattessen, gelbe Lebensmittel bis 240 kcal/100 g sind eingeschränkt zu nutzen und rote Lebensmittel ab 240 kcal/100 g sollten nur sehr sparsam verwendet werden. (Zur Orientierung gibt es zu den Produkten in der Lebensmittelauswahl immer eine Portionierungsangabe. )

Es ist ein physikalisches Gesetz, das für eine Gewichtsreduzierung dem Körper immer weniger Energie (Kcal) zugeführt werden darf, als durch Grundumsatz zuzüglich Extrabewegung verbraucht wird.

Richtig angewendet hilft dir die App, deine Ernährung langfristig umzustellen, dir einen "Greenplan" mit den für dich passenden Lebensmitteln zu entwickeln, um so dauerhaft erstens Gewicht zu reduzieren und zweitens gesunder zu leben.

GreenPlan ist kein Allheilmittel, das Erfolge für Jeden garantiert, dafür sind wir von der Veranlagung, dem Stoffwechsel und vom Geschlecht zu verschieden.

Wichtigster Punkt ist, dass man sich endlich bewusst macht, das etwas unternommen werden muss, dieses dann aber auch umsetzt.

GreenPlan hilft dabei als ständiger Begleiter eure Ernährung zu kontrollieren und dabei langfristig Gewicht zu verlieren und dieses zu halten.


Features:

• Gewichtsreduzierung durch gezielte Lebensmittelauswahl nach Energiedichte

• Kontrolle über die langfristige Ernährungsumstellung ohne JoJo Effekt.

• Gesunder ernähren nach dem Prinzip der Lebensmittel Energiedichte über das Ampelsystem

•Tägliche Kontrolle und Langzeitkontrolle über ein Analysetool, zu Gewicht und eingegebenen verzehrten Lebensmitteln.

•enthaltene Basis-Datenbank mit über 500 Lebensmittelbeispielen aus den Kategorien grün, gelb, rot.

•eigene Lebensmittel können eingegeben und gespeichert werden, so kann die App leicht an die jeweiligen Ernährungsgewohnheiten oder bereits begonnene Diäten angepasst werden.

•in künftigen Updates werden Lebensmitteldatenbanken zu unterschiedlichen Diätprogrammen und Specials zu verschiedenen Lebensmittelkategorien über inApp Käufe zur Verfügung stehen.